Yaşam kalitemiz duruşumuzla ilgilidir. Duruşumuz da omurgamızla.. Eğer omurganiza iyi bakar, onu güçlendirir ve doğal halina ulaştırır ve bunu korursanız, o da size kaliteli bir yaşam sunar. Toplumumuzda insanların %80'inde öne bükülme latince adıyla kifos sorunu vardır. Eğer sadece ön vücudunuzu çalıştırırsanız, duruş bozukluğu olur. Kaslarınızın orantısız olması, duruş bozukluğunun en önemli sebebidir. İşte sırt kaslarınızı kuvvetlendirip dik bir duruş kazanacağınız egzersizler. Keyifle Uygulayın!



29 Kasım 2017