1. 2 dakikalık süre aşılmamalıdır.
2. Mide şişirilmeden mutlaka su içilmelidir.
3. Kaslar gevşek bir pozisyonda dinlenme yapılmalıdır.
1. 2 dakikalık süre aşılmamalıdır.
2. Mide şişirilmeden mutlaka su içilmelidir.
3. Kaslar gevşek bir pozisyonda dinlenme yapılmalıdır.